FORCE.MOTIVATION.ENERGIE
COACHTAFORME
LE PLUS GRAND PLAISIR QUE VOUS AUREZ, SERA D’ARRIVER À FAIRE CE QUE LES AUTRES ONT DÉFINI COMME ÉTANT IMPOSSIBLE.
2 RUE DES COQUETIERS 95200 SARCELLES
ESSAYEZ NOTRE SALLE DE SPORT
AVEC 7 DAYS FITNESS PASS 1 JOUR.
FITNESS
MUSCULATION
CARDIO
COURS COLLECTIFS
ESPACE FEMME
MMA
CROSSFIT
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À PARTIR DE
19,90€*/M
*Offre : 19.90€ du 01 juin au 31 août et après 29,90€. frais d’inscription offerts du 01 juin au 31 août et après 49€.
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01 34 04 00 73
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Club de fitness et remise en forme à Sarcelles ! Matériel Haut de Gamme, Musculation, Cardio-Training, Cours Collectif avec coachs diplômés, coaching personnalisé, Cross-Training, Biking, Boxe, Espace Lady et Sauna Club de fitness et remise en forme. Musculation, Cardio, Cours Collectif avec Coach Crosstraining, Biking, Boxe, Espace lady,
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Matériel Haut de Gamme Club de sport · Salle de sport / centre de remise en forme INCLUS DANS VOTRE PACK AVANTAGES Accès multi-salles*** Programme et suivi personnalisé. 7 DAYS FITNESS, Pour vous permettre d’atteindre au mieux vos objectifs, 2 rue du Père Heude 95200 Sarcelles, tel : 01 34 04 00 73
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Second(s)
RESPECT DES GESTES BARRIERES
Bien se laver les mains après utilisation de nos machines et prévoir une distance de 2 mètres entre vous
CROSSFIT
Le crossfit est une pratique sportive pluridisciplinaire qui permet de travailler l’ensemble du corps. Il s’agit d’une combinaison de force athlétique, gymnastique, haltérophilie et sports d’endurance. Prise de masse musculaire, récupération cardiaque, meilleur souffle, perte de poids, meilleure endurance… voici ce que peut vous apporter cette discipline. Devenez la personne que vous devez être !
CARDIO TRAINING
Le cardio-training est l’entraînement du coeur. Oui, le coeur est un muscle et il est préférable d’en prendre soin. Pour cela, rien de tel qu’une séance de sport en salle. Elliptique, vélo, tapis de course, rameur, saut à la cordeetc… Toutes les activités sont bonnes pour renforcer ses capacités cardiaques.
Le but de cet entraînement est d’entretenir votre forme physique et de limiter le stockage des graisses. – Durée : débutez par une session de 30 minutes par jour, puis passez à 45 minutes (au minimum 3 fois par semaine pour en tirer des résultats). Objectif 2 : Perte de poids.
Le cardio-training est l’entraînement du coeur. Oui, le coeur est un muscle et il est préférable d’en prendre soin. Pour cela, rien de tel qu’une séance de sport en salle. Elliptique, vélo, tapis de course, rameur, saut à la cordeetc… Toutes les activités sont bonnes pour renforcer ses capacités cardiaques.
Le but de cet entraînement est d’entretenir votre forme physique et de limiter le stockage des graisses. – Durée : débutez par une session de 30 minutes par jour, puis passez à 45 minutes (au minimum 3 fois par semaine pour en tirer des résultats). Objectif 2 : Perte de poids.
PrograMmES
COACH PERSO
Votre plus grand challenge n’est pas quelqu’un d’autre. C’est la douleur dans vous poumons, la brûlure dans vos jambes et la voix intérieure qui crie « je ne peux pas ». Mais ne l’écoutez pas et continuez à travailler plus fort. Puis vous entendez la voix diminuée et qui commence à chuchoter « je peux ». C’est à ce moment-là que vous découvrez que la personne que vous pensiez être n’égale pas celle que vous êtes vraiment
MUSCULATION
La différence entre l’impossible et le possible réside dans la détermination
Votre plus grand challenge n’est pas quelqu’un d’autre. C’est la douleur dans vous poumons, la brûlure dans vos jambes et la voix intérieure qui crie « je ne peux pas ». Mais ne l’écoutez pas et continuez à travailler plus fort. Puis vous entendez la voix diminuée et qui commence à chuchoter « je peux ». C’est à ce moment-là que vous découvrez que la personne que vous pensiez être n’égale pas celle que vous êtes vraiment.
MMA
Le MMA (Mixed Martial Arts en anglais) ou les arts martiaux mixtes sont un sport de combat combinant un ensemble de techniques empruntées à plusieurs disciplines comme la lutte, la boxe ou encore le jiu-jitsu. Devenu très populaire dans les années 1990, le MMA s’est imposé comme un des sports les plus techniques et violents du monde. Décovrez le MMA dans nos sallles 7 DAYS FITNESS.
7
DAYSFITNESS BIKING
Le 7 DAYSFITNESS BIKING, décrit comme une course de vélo à pignon fixe, va vous permettre de vous dépasser physiquement et ainsi améliorer votre endurance et vos capacités physiques. Dans un même temps, il aide à tonifier vos jambes, et surtout à brûler un maximum de calories.
Chacun sur son vélo, l’éducateur vous mettra dans les conditions d’une course, en jouant avec les différents rythmes et résistances. En effet, alors que certaines chansons seront axées sur la vitesse et les accélérations, d’autres seront davantage centrés sur la résistance avec la sensation de grimper. Vous retrouverez ainsi des sensations similaires au vélo sur route.
Ce cours, ne demandant aucune coordination, sera donc accessible à tout le monde, débutants et experts, et sera adapté en fonction des capacités de chacun. Parallèlement, le 7 DAYSFITNESS BIKING peut aussi être pratiqué pour une préparation physique ou en accompagnement d’un sport annexe nécessitant d’avoir de l’endurance et du cardio.
S’il est bon de se défouler quelques minutes, il est tout à fait recommandé de se relaxer après l’effort. Non seulement, vous pouvez vous détendre grâce au sauna, mais aussi en suivant nos cours collectifs autour de la relaxation.Catherine
S’il est bon de se défouler quelques minutes, il est tout à fait recommandé de se relaxer après l’effort. Non seulement, vous pouvez vous détendre grâce au sauna, mais aussi en suivant nos cours collectifs autour de la relaxation.Catherine
S’il est bon de se défouler quelques minutes, il est tout à fait recommandé de se relaxer après l’effort. Non seulement, vous pouvez vous détendre grâce au sauna, mais aussi en suivant nos cours collectifs autour de la relaxation.Catherine
ENDURANCE.RAPIDITÉ.FORCE
MMA ENERGIE
HORAIRES D’OUVERTURE
LUNDI – SAMEDI : 9H – 19H
FERMÉ LE DIMANCHE