7 days FITNESS
A PROPOS DE NOUs
7 DAY’S FITNESS, améliores ta condition physique, tonifieS ton corps et développeS ta masse musculaire.
DES ESPACES
UNIQUES
Grâce à des espaces adaptés sur plus de 1000m², façonne tes entraînements à la perfection :
- L’espace MUSCULATIO, avec un large choix de machines à poids libres ou guidées et haltères. Idéal pour le renforcement musculaire et la prise de muscle.
- L’espace CARDIO, avec des appareils connectés dernière génération (tapis de course, rameur, vélos elliptiques, etc.). Parfait pour te remettre en forme, la perte de poids rapide et tonifier tes abdos.
- L’espace CROSSFIT pour tes entraînements les plus intensifs. Afin de brûler des calories en un temps records ou pour une préparation physique complète.
- L’espace COURS COLLECTIFS
- L’espace FEMME
- Les salles de cours coachés pour te surpasser en étant accompagné(e). Réalise tes cours de sport selon tes envies : circuit-training, stretching, pilates, cycling, boxing.
Pour reprendre le sport en douceur ou pour entretenir sa forme, 7 DAY’S FITNESS vous accompagne lors des ces étapes. Rejoignez une salle de sport proposant des formules complètes et personnalisées pour votre remise en forme, ou pour votre programme de musculation. Il y a forcément une salle de sport à proximité de chez vous ! nombreux services proposés par nos coachs diplômés d’État : cours collectifs à intensité variable, séances de musculation et de cardio pour un corps tonique, etc. Nos coachs adaptent le programme à vos objectifs, pour des séances sous le signe du sport plaisir. Trouvez le cours de sport adapté à votre forme physique proche de chez vous. Dans une ambiance conviviale et énergisante, reprenez goût au sport en salle !
DES INFRASTRUCTURES
DE QUALITÉ
7 DAY’S FITNESS vous propose une large gamme d’équipements en accès libre. Nos clubs de fitness disposent tous d’un espace réservé au cardio-training. Si votre objectif est d’améliorer votre endurance, vous pourrez utiliser à votre guise les différentes machines dédiées : rameurs, elliptiques, vélos assis, tapis de course, etc. Véritable salle de musculation, les amateurs de la discipline ne seront pas en reste ! Qu’importe votre niveau, vous trouverez forcément des équipements qui conviennent à votre pratique. Les débutants commenceront avec nos machines guidées, qui travaillent plutôt les grands groupes musculaires. Pour vous guider durant vos exercices, sollicitez les coachs sportifs à votre service. Ils vous accompagneront dans la bonne réalisation des mouvements. Et si la musculation n’a plus aucun secret pour vous, orientez-vous plutôt vers les machines libres que vous pourrez utiliser en toute autonomie. Des poids et des haltères sont également à votre disposition. Après une bonne séance, on se détend ! 7 DAY’S FITNESS dispose de douches individuelles, de vestiaires et même de sauna. Plutôt pas mal non ?
DES COURS COLLECTIFS
À LA CARTE
En rejoignant une salle de sport 7 DAYS FITNESS, vous profiterez également d’un large choix de cours collectifs. Laissez-vous guider par vos envies et tournez-vous vers le sport qui vous plaît ! Nos cours collectifs sont un concept exclusif du 7 DAYS FITNESS et s’inspirent de différents sports : le yoga, la boxe, le cross-training, la gym… Il y en a pour tous les goûts. Chorégraphiées par des presenters internationaux, ces séances, animées par notre équipe de coachs, vous permettront de vous dépasser dans une ambiance chaleureuse. Idéal pour ceux en manque de motivation ! D’autres activités sont également proposées dans votre salle de fitness comme la gym douce ou le step qui allie cardio-training et renforcement musculaire. Faites votre choix et rendez-vous dans votre espace de cours collectifs !
Pour faciliter la pratique de nos adhérents, 7 DAY’S FITNESS est ouvert de 9h à 23h et 7 jours sur 7. Grâce à votre carte d’accès individuelle, vous pourrez venir quand vous le voulez à la salle de sport. Parfait pour un petit entraînement matinal ou une séance le soir après une longue journée, non ?
Il ne te reste plus qu’à t’inscrire en ligne !
COACH TA FORME !
PROGRAMMES
PERTE DE POIDS
MUSCULATION
CARDIO
CROSSFIT
COACH
UN COACHING INDIVIDUEL
POUR CHAQUE ADHÉRENT
Au-delà des prestations de votre salle de musculation, vous bénéficierez aussi d’un accompagnement personnalisé par notre équipe. Nos coachs sportifs diplômés d’Etat sont formés pour pouvoir fournir un coaching sur-mesure à chaque adhérent. Après un bilan physique lors de votre première séance, votre coach sportif vous proposera un programme complet avec des exercices et des activités en fonction de votre état de santé et de vos objectifs (perte de poids, prise de masse, entretien, etc.). Présent en club, il vous encadre dans l’utilisation des équipements pendant chaque séance d’entraînement et veille à la bonne réalisation de vos exercices pour éviter les blessures.
N’attendez plus et venez passer un moment de zenitude avec nos coachs diplômés d’État autour du cardio et du renforcement musculaire que vous retrouverez au 7 DAYS FITNESS.
Les bienfaits de ces cours : une relaxation mentale et physique immédiate, l’amélioration de la souplesse et de la tonicité et le développement des capacités respiratoires et artérielles. «
S’il est bon de se défouler quelques minutes, il est tout à fait recommandé de se relaxer après l’effort. Non seulement, vous pouvez vous détendre grâce au sauna, mais aussi en suivant nos cours collectifs.
ENDURANCE.RAPIDITÉ.FORCE
MMA ENERGIE
HORAIRES D’OUVERTURE
LUNDI – SAMEDI : 9H – 19H
FERMÉ LE DIMANCHE